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世界心脏联盟： 组织起来，为了健康心脏！
如果你想减肥或戒掉烟瘾的话，加入一个专门组织将会比仅靠个人努力使成功率分别增加三倍和两倍。这就是为什么今年9月30日世界心脏日号召人们“为心脏健康，组织起来”。
许多集体运动的大牌明星都给予大力支持，包括英格兰球员，利物浦足球队队长Steven Gerrard,澳大利亚板球快投手Brett lee及前利物浦和前里昂俱乐部经理Gérard Houllier。
谈到为什么世界心脏日如此重要，利物浦足球队长Steven Gerrard说:“除了球技和比赛精神，健康的心脏对足球尤其重要，这就是为什么在今年的世界心脏日我要积极倡导人们组织起来――要做到健康饮食，规律运动，远离烟草。”
来自100多个世界心脏联盟的成员组织及成千上万的参与者将参加今年的第八个世界心脏日。在爱尔兰，400位由来自社区和工作场所的家庭和朋友组成的团体联合起来参加世界心脏日的竞走，在莫桑比克，将举行一系列的有氧健身聚会，在巴巴多斯岛“家庭心脏健康日”将帮助建立起人们的合作精神。其他世界心脏日的活动还有体检、竞走、长跑及健身聚会、公开演说、舞台秀、科学论坛、展览、音乐会、狂欢节和体育比赛。
“作为一名澳大利亚官方健康活动大使，我应尽我所能动员每个人，不论年轻或年老，鼓励他们保持健康和活力。”澳大利亚板球快投手Brett lee说“健康积极的生活方式有助于减低心脏疾病和中风这类慢性病的发病率，我们应该多做运动，选择健康饮食，拒绝垃圾食品，以使我们健康长寿。”
前利物浦和前里昂俱乐部经理Gérard Houllier说：“患了心脏病，才让我明白保持健康而平衡的生活方式对日后预防心脏病和卒中危险有多重要，保持适宜的体重，合理膳食以及戒烟都会降低发生心脏病的危险因素。但要真正达到这个目的，人们还需要帮助。这就是我为什么很乐意支持以‘为健康的心脏组织起来 ’为主题的世界心脏日。”
我国作为世界联盟的成员从2002年开始参加世界心脏日活动，本届活动我国的主题是“健康家庭、和谐社会”，9月30日将在北京市朝阳区欢乐谷东广场举行本次活动启动仪式。
心脏疾病和中风是全球的头号杀手，每年夺走1.75千万人的生命，其中80%发生在中低收入国家。但如果能改善疾病的危险因素如高血压、高胆固醇、高血糖、吸烟、水果蔬菜食用不足、超重肥胖、体力活动过少等情况，那么心脏病的发生将被有效遏制。
截至目前，世界上有60%的人口没有达到每天30分钟的中等强度锻炼的最小推荐量（儿童60分钟），另外成人及儿童也需要通过食用充足的水果、蔬菜、谷物、瘦肉、鱼类及低脂、低盐的加工食品来均衡膳食。
不论老人还是孩子，不论在家还是学校，工作场所还是其他社会团体中，大家都应彼此帮助鼓励。一个小到十岁的孩子就能反映出他所在的家庭或同龄伙伴和社会环境的健康习惯。当前研究显示，饮食和生活习惯在儿时形成并保持终生。世界心脏联盟主席Shahryar Sheikh教授指出，“心脏疾病及中风的早期干预应从尚和父母一起生活的孩子着手，而且其他的社区组织也应意识到必须对预防心脏病作出努力。”
信息来源：搜狐健康
本站编辑：张静
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