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骨质疏松症原本是中老年人常见的骨骼病，而今却悄悄向年轻女性逼近。
湖北省新华医院体检中心最近的一份对体检者不完全统计报告显示，２５岁至３９岁的年轻女性中，有２％－２．５％的人正面临骨质流失的威胁，从事体力劳动强度越小职业者，骨质疏松患病率越高。
该院体检中心医务人员对２００３年－２００６年期间体检的１６００例２５－３９岁中青年女性，就骨密度与职业工作中体力劳动强度关系进行了调查，他们把职业按体力劳动强度，分为极轻（静坐型工作）、轻（站立工作伴步行）、操作性职业（举起或搬动较轻的物体）和重体力职业（搬动重物或登高等）四类。结果发现，４０２名极轻体力劳动强度者中，１００人出现骨量减少，５０人患上骨质疏松症；３９９名轻型体力劳动强度者中，１２０人出现骨量减少，２０人患上骨质疏松症；４００名操作性职业者中，３０人出现骨量减少，２人患上骨质疏松症；３９９名重体力职业者中，１０人出现骨量减少，仅有１人患上骨质疏松症。
该中心专家分析认为，重体力劳动者较少发生骨质疏松，这是由于重体力劳动者在长期劳动中，室外作业相对较多，太阳晒得多，骨骼得到了良好发育和锻炼，获得了较高的骨矿含量。另外，长期高强度的劳动或是运动，在骨骼的代谢中，起到防止、维持和改善骨结构的稳定的作用，且会使骨骼在一定的时期内骨量的增长率大于丢失率。
体力劳动强度极轻或轻型职业者，大多为知识女性、白领阶层，以大学及以上文化程度者居多，工作性质决定了大多在室内工作，有的还以车代步，脑力付出多，体力付出少，较少与阳光亲密接触。这类职业者，工作紧张，竞争压力大，许多人养成喝浓茶，浓咖啡的习惯。喝浓茶，浓咖啡会影响睡眠，睡眠不足，也会加快钙质的流失，影响骨骼的生长，致使骨密度偏低。
该中心叶惠芳副主任医师指出，维生素Ｄ摄入不足和光照减少，会导致患骨质疏松。年轻女性不要害怕阳光照射，出门就打伞。适量的日晒尽管会晒黑皮肤，但是可增加皮肤合成维生素Ｄ，能促进骨骼合成。
“年轻时期是预防骨质疏松的最佳阶段”。叶惠芳说，预防的最好方法，在于日常的饮食起居，劳动、运动和阳光是壮骨的三大法宝。应合理饮食，多吃些豆制品、牛奶等含钙高的食物，多参加户外活动和锻炼，晒晒太阳，接受紫外线照射，戒除烟酒，少饮咖啡浓茶。睡得香，骨骼好。
信息来源：搜狐生活
本站编辑：魏雅荣
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