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年终考评、年底报告，本就让白领们应接不暇，压力俱增。连日来的大雪纷飞，又给白领们本已疲惫不堪的心理“沉重一击”。俗话说：“年关难过”。今年又加上大雪天，相比往年，焦虑、急躁等不良情绪更来势汹汹。最近，记者从本市各大医院失眠门诊了解到，即使在原本好睡的冬季，失眠人群照样有增无减。
年关压力“压倒”白领
郑小姐是家广告公司的职员。因为业绩出众，年初被提拔为经理。为了证明她的能力，最近几乎天天工作到凌晨1、2点。即使走路、坐车，也在考虑如何精益求精地完善工作。不知不觉间，郑小姐夜夜难眠。每天清早，只要天稍一亮，她就会醒来，之后便再也无法入眠了。慢慢地，头疼、胸闷、心悸、记忆力下降等一系列症状，自然都找上门。
越近年关，医院失眠门诊、心理门诊就越“闹腾”。记者发现，前来就诊的人群主要以30至40岁的白领为主，绝大多数患者都有不同程度的失眠、焦虑等症状。市中医医院理论研究室主任、失眠门诊专家许良分析，一到年底就开始“算总账”，年终考核、年底总结、年终奖等，无一不让白领们压力倍增。30多岁的人为晋升发愁，长期在这样的高压下生活、工作，年关这一“导火索”一经点燃，许多人的心理就承受不了了；再加上年底各种推不掉的应酬，更加深了白领的烦躁，心理素质不好的人就会出现失眠、焦虑等症状，甚至还可能诱发抑郁。
专家提醒，既要正视年终焦虑，但也别想得太严重。因为绝大多数的人都能通过合理的自我调节顺利“过关”，只有少数人需要接受心理医生的帮助。为此，消除焦虑关键还要有个好心态，同时善于自我疏导。
恶劣天气令白领难眠
安徽来沪的胡先生最近格外郁闷。计划中，他准备这几天采办年货，周末就带着妻女回家。而上海偏偏下起大雪。不但采办年货的计划受阻，回家也难成行。更糟糕的是，因为辗转奔波，妻女受寒感冒了，整天昏昏沉沉、咳嗽不停。入睡前，他一想到这些，就倍感压抑，翻来覆去怎么也睡不着。
记者从市中医医院等失眠门诊了解到，最近到医院就诊主诉失眠的人有所增加。许良说，年关本来就是白领失眠高发的季节，再加上持续下雪带来的坏心情，更加速“失眠”发作。冬季昼短夜长，人接触阳光又少，不仅天寒，温差又大，这些变化无一不影响人体的生物节律和情绪，让人提不起精神，兴奋度降低。此外，持续下雪，从事销售、市场、物流等行业人群的工作和生活也大受影响，原先正常的计划又常“泡汤”。种种不如意，更让人“郁闷”到难以入睡。
雪天过后感冒高发
来自南方的宋小姐从未见过真正雪景，但面对这片白色世界，她怎么都提不起劲来。不仅感冒了，还浑身乏力，脑袋昏沉，睡眠质量明显下降。不但入睡困难，稍有响动，就会惊醒。
“当天气变化时，气压就会波动，人的情绪也容易波动，结果出现失眠、易醒等症状。”专家说，气候突变不但会影响原本就生病的人，就连平素很健康的人，也会突然出现种种不适，这就是通常所说的“气候过敏症”。“气候过敏症”除了有失眠、易醒外，还常伴有情绪抑郁、头昏、易激动、焦虑等症状。
专家提醒市民，当气候剧变时，比如：气温骤降、大风、浓雾或阴雨绵绵等，平素健康的人群出现上述症状，但又查不出其他原因，就该想到“气候过敏”。
信息来源：解放网-新闻晚报
本站编辑：小静
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