这一发现与先前英国政府发布的一份健康指南略有差异。那份指南建议，人们每星期应该至少运动5次，每次30分钟左右，可有助于改善生活质量。而根据这一新发现，锻炼时间更短、强度更低，也能取得类似效果。
信息来源：深圳特区报
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