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准妈妈越接近预产期越紧张，各种不适也伴随而来。现在台湾有医院开始推行产前可适当运用生产球，除可缓解孕期的不适，还能协助生产时更顺利。
据台湾东森新闻报道，就像许多孕妇会在产前做瑜珈，希望能帮助生产，台湾三总医院近年来也运用生产球，协助几十名孕妇产前使用。三总医师表示，怀孕36周已足月可升，37周后就可以在家每天使用生产球，帮助促进骨盆底肌肉的弹性及缓解孕期的不适，藉由生产球表面柔软具按摩的作用，合并摇摆的动作可促使下半身肌肉放松。
不过，生产球不同于一般的瑜伽球，球体较厚，医师介绍说，使用时为免意外发生，最好有人在旁陪伴。
医师指出，有妊娠高血压、糖尿病、胎盘剥离等高危险因子的孕妇不建议使用外，其它健康的产妇都很适合，包括产前可以坐在生产球上背脊放松，两膝与地面成90度，进行凯格尔因到收缩运动；或者是坐或趴于生产球上，以缓慢韵律摇摆生产球；或是环抱生产球等，在进行过程中，还可搭配局部穴道按摩、音乐、放松、冥想等辅助疗法。
信息来源：中国新闻网
本站编辑：张静
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