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新华社贵阳１０月２日专电 国庆长假，有人选择出游，有人选择待在家里休息。专家指出，无论选择何种过节方式，假期生活比起平日还是较为不规律，加之精神放松，一些疾病高发，市民应掌握必备的“自救”常识。
贵阳市疾控中心副主任熊模平指出，国庆长假正值中秋之后，气候由热转凉，气温、湿度变化较大，人的胃口较好，加上节假日人流动性大，在外就餐的时候多、接触外环境多。因此，长假期间，容易接触和被传染上伤寒、痢疾、霍乱及食物中毒等消化道传染病、普通感冒、流感等呼吸道传染病和乙脑、疟疾、流行性出血热等虫媒传染病。此外，还有胃病、哮喘等疾病秋季也较容易发作。
熊模平建议，市民应掌握一些必备的“自救”常识。比如，在家中时，一旦感觉不适要及时对症服药、注意休息，多喝开水，吃清淡容易消化的食物，减少与人的密切接触；如有消化道症状，使用的杯具、餐具应专用且用后煮沸消毒；如果症状加重应及时到医院就诊。在外出前，应带上一些治疗腹泻、感冒的常用药物，以备急用；在旅途中，要随时关注自己的身体状况，不抽烟，少饮酒，保证足够的休息，如有不适要及时服药或就医，以免贻误治疗时机，影响治疗效果。
（编辑：魏月欣）
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